Zdecydowana większość dzieci każdego dnia przyjmuje preparaty witaminowe podawane przez troszczących się o ich zdrowie rodziców. Nie zawsze jest to działanie uzasadnione. W wielu bowiem przypadkach suplementacja jest zbędna. Są jednak sytuacje, w których podawanie odpowiednich preparatów jest wręcz konieczne. Na rynku farmaceutycznym dostępne jest całe mnóstwo suplementów witaminowych dla dzieci. Produkowane są one w różnych formach – wszystko po to, by zachęcić małego pacjenta do ich przyjmowania. Mamy więc do wyboru syropy, tabletki musujące, lizaki, żelki, , gumy do żucia. A kiedy powinno się rozważyć ich zakup?
Tran dla dzieci
Gdy za oknem brakuje słońca, cierpimy często na
niedobory witaminy D. To właśnie ona najczęściej jest suplementowana w okresie jesienno-zimowym. Ma bowiem niebagatelne znaczenie dla zdrowia całego organizmu: odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, pomaga w utrzymaniu mocnych kości i zębów, ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu. A dlaczego brakuje nam jej właśnie pod koniec roku? Otóż jest to witamina, która powstaje głównie w procesie syntezy skórnej, do czego niezbędne są promienie słoneczne. A o te trudno zimą – nawet jeśli mroźny dzień będzie pełen słońca, my i tak skryci będziemy pod solidną warstwą kurtek i kombinezonów. Produkcję witaminy D ograniczają również zanieczyszczenia powietrza oraz kremy z filtrem UV nakładane na skórę. Zimą warto więc codziennie sięgać po
tran, który – oprócz wspomnianej witaminy – jest bogatym źródłem
kwasów omega-3 oraz
witaminy A.Preparaty witaminowe dla dzieci
Zimą dzieci często chorują, zwłaszcza jeśli uczęszczają do żłobka lub przedszkola. Z roku na rok liczba infekcji powinna się zmniejszać, bo system odpornościowy będzie już umiał radzić sobie z większością wirusów i bakterii. By jednak tak się stało, musi być on odpowiednio stymulowany. W wielu przypadkach wystarczy odpowiednia dieta i codzienna dawka aktywności fizycznej. Gdy jednak mimo stosowania się do tych zasad nasza pociecha będzie często chorować, warto poruszyć z pediatrą temat suplementacji. Godne uwagi są zwłaszcza syropy multiwitaminowe, w wielu przypadkach wzbogacone też składnikami mineralnym, np. wapniem. Ich zakup warto rozważyć, gdy dziecko często choruje, jest przemęczone, nie ma apetytu lub pojawiają się u niego problemy z koncentracją. Syropy tego rodzaju dobrze jest również podawać dziecku po kuracji antybiotykowej w celu wzmocnienia odporności. Poleca się również ich stosowanie w celu poprawy ogólnej kondycji organizmu oraz w okresach intensywnego wzrostu. Najczęściej tego rodzaju suplementy przeznaczone są dla dzieci, które ukończyły pierwszy rok życia, jednak włączenie ich do codziennej diety powinno się w każdej sytuacji omówić z lekarzem. W wielu przypadkach bowiem dobra dieta – bogata w warzywa, owoce, orzechy i dobrej jakości ryby oraz mięsa – wystarczy, by wszystkie niezbędne witaminy i składniki mineralne były na odpowiednim poziomie. Pamiętajmy też, by nigdy nie przekraczać określonych na opakowaniach suplementu dawek. Przedawkowanie witamin jest równie niebezpieczne, co ich niedobór.