Kącik malucha
sanstol tran
Naturalnie na zdrowie
sanostol suplement - napis
sanostol witaminy
Preparat
wielowitaminowy
wzbogacony w wapń
sanostol suplement - napis
multi-sanostol
Syrop wielowitaminowy
z wapniem
sanostol immuno - logo 3+
Naturalnie na zdrowie
sanostol immuno
Naturalnie na zdrowie
Ekstrakt z bzu czarnego i dzikiej róży, z witaminą C oraz cynkiem
Zawiera tylko naturalną witaminę C
suplement diety

Porady dla rodziców

cofnij

Po co dziecku witamina A?

O witaminie A mówi się najczęściej w kontekście urody i produktów kosmetycznych, ale jej funkcja nie ogranicza się tylko do utrzymywania prawidłowego stanu skóry, włosów i paznokci. Ma znacznie szerszy wpływ na ludzki organizm, dlatego nie może jej zabraknąć w diecie dziecka.

Skutki niedoborów witaminy A

Skutki niedoborów witaminy A znano już w starożytności. Chociaż wtedy nie rozumiano jeszcze przyczyn schorzenia takiego jak kurza ślepota (zmierzchowa), wiedziano, że można ją leczyć spożywając gotowaną lub surową wątrobę. W wielu podaniach historycznych i legendach można spotkać się z informacjami, jakoby wątroba miała wręcz magiczne zdolności, zapewniające człowiekowi siłę, dłuższe życie i zdrowie, a to dlatego, że narząd ten jest bogatym źródłem wit. A.

Witamina A musiała jednak poczekać na swoje odkrycie aż do 1913 roku, kiedy to dwaj badacze Elmer McCollum i Marguerit Davis zajęli się szczegółowymi badaniami. Dziś wiemy, że nie jest to jeden związek, a cała grupa organicznych związków chemicznych i można wyróżnić ich dwa rodzaje: retinoidy pochodzenia zwierzęcego oraz beta-karoten pochodzenia roślinnego.

 

Właściwości witaminy A

Retinoidy i beta-karoten biorą udział w procesie formowania wzroku, układu nerwowego i odpornościowego. Brak witaminy A powoduje kruchość i łamliwość paznokci oraz włosów, wysypki skórne, zaburzenia apetytu, uczucie zmęczenia, a także pogorszenie wzroku, w tym ślepotę zmierzchową. Dostarczenie odpowiednich ilości wit. A u dzieci jest szczególnie ważne, gdyż jej brak jest przyczyną zaburzeń wzrostu, problemów ze wzrokiem oraz podatności na choroby.

Witamina A u dzieci – zapotrzebowanie

Zwykła, urozmaicona dieta, składająca się z produktów roślinnych i zwierzęcych zazwyczaj pokrywa zapotrzebowanie dziecka na witaminę A. Ewentualne niedobory najczęściej wynikają ze złej diety i błędnych nawyków żywieniowych, nietolerancji oraz alergii pokarmowych lub infekcji układu pokarmowego. Warto wiedzieć, że witamina A jest magazynowana w organizmie (w wątrobie i tkance tłuszczowej), i można ją przedawkować. Dlatego nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

 

Dzienne zalecane spożycie witaminy A:

Dzieci:

  • od 1. do 3. roku życia – 400 µg;
  • od 4. do 6. roku życia – 450 µg;
  • od 7. do 9. roku życia – 500 µg;

Chłopcy:

  • od 10. do 12. roku życia – 600 µg;
  • od 13. do 18. roku życia  – 600 µg - 900 µg;

Dziewczęta:

  • od 10. do 12. roku życia – 600 µg;
  • od 13. do 18. roku życia  – 700 µg;

Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2012

 

Najlepsze źródła witaminy A w diecie dziecka

Jak już wspominaliśmy, witaminę A najlepiej dostarczać do organizmu wraz z pożywieniem, można również posiłkować się suplementami uzupełniającymi braki witaminowe w diecie. Bogatymi źródłami retinoidów są: wątroba, tłuste ryby i tran, pełne mleko i inne produkty mleczne, natomiast beta-karoten znajduje się w marchwi, pomidorach, modelach, dyni, szpinaku i innych zielonych warzywach.

Witamina A bierze udział w formowaniu się kości, zębów i oczu. Wiele dzieci rozpoczynających naukę ma problemy z ze wzrokiem, którym można łatwo zapobiegać, dbając o prawidłowe żywienie dziecka.

Witaminę A znajdziesz także w produktach: Sanostol Tran, Sanostol oraz Multi-Sanostol

Oceń artykuł:
Średnia ocena: 4 Liczba głosów: 1
Artykuły powiązane
Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska

Absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanej wiadomości. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu:
+48 602 761 141 lub +48 602 761 142


info.warszawa@takeda.com

+48 22 608 13 00

Takeda Polska sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

zamknij

Niniejsza strona korzysta z plików cookie w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te można zmienić. Szczegółowe informacje o plikach Cookies znajdują się w Polityce dotyczącej cookies.