Kącik malucha
sanstol tran
Naturalnie na zdrowie
sanostol suplement - napis
sanostol witaminy
Preparat
wielowitaminowy
wzbogacony w wapń
sanostol suplement - napis
multi-sanostol
Syrop wielowitaminowy
z wapniem
sanostol immuno - logo 3+
Naturalnie na zdrowie
sanostol immuno
Naturalnie na zdrowie
Ekstrakt z bzu czarnego i dzikiej róży, z witaminą C oraz cynkiem
Zawiera tylko naturalną witaminę C
suplement diety

Porady dla rodziców

cofnij

Jakie witaminy na wzrost podawać dzieciom?

U maluchów, nie można dopuścić do niedoborów witamin, gdyż skutkiem będą zaburzenia wzrostu i rozwoju. Poszczególne witaminy, mikro- i makroelementy mają działanie synergiczne i błędem jest określanie, które są ważniejsze, a które mniej ważne. Jeśli zastanawiasz się, jakie witaminy na wzrost podawać dziecku, zachęcamy do przeczytania artykułu.

Witaiminy na wzrost dla dzieci

Rosnące dziecko to nie tylko zmiana centymetrów wzdłuż i wszerz. Na tym etapie budowane są kości, mięśnie i pozostałe tkanki. Z tego powodu dieta powinna być bogata w cały kompleks witaminowy, ale kluczowe są cztery: A, D, B6 i B3 (PP). Nie można także zapominać o wapniu oraz cynku. Najlepszym ich źródłem jest oczywiście pokarm, jednak aby być pewnym, że organizm otrzymuje odpowiednią ilość składników, warto włączyć do diety suplementy przeznaczone dla najmłodszych.

Jakie witaminy wspomagają wzrost dziecka?

Witamina A – ta powinna znaleźć się zdecydowanie na pierwszym miejscu, gdyż jej wpływ na rozwój małego organizmu jest nieoceniony. Bierze udział w procesie tworzenia kości, produkcji hormonów i kształtowaniu dobrego wzroku. Niedobór witaminy A w może powodować uszkodzenie wzroku, a także większe narażenie na infekcje. Dobra wiadomość jest taka, że przy racjonalnym odżywianiu najczęściej nie dochodzi do jej niedoborów. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę A u dzieci w wieku 1-3 lat wynosi: 300 μg; u dzieci 4-8 lat: 400 μg, a u dzieci 9-13 lat: 600 μg.

Witamina D – jest odpowiedzialna za utrzymywanie prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej oraz bierze udział w rozwoju układu kostnego. Niedobór prowadzi do krzywicy, zwyrodnienia stawów, rozmiękczenia kości, opóźnionego ząbkowania, próchnicy czy tzw. tężyczki krzywiczej. Rekomendowane dzienne dawkowanie u dzieci karmionych piersią to: 400 10 μg; 6-12 miesięcy: 10-15 μg; u dzieci i młodzieży: 15-25 μg.

Witamina B6 – to ona wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego. Bierze czynny udział w produkcji krwinek czerwonych i białych, a także uczestniczy w tworzeniu przeciwciał. Organizm w okresie wzrostu jest podatny na różnego rodzaju infekcje, dlatego nie można zapominać o odpowiedniej zawartości witaminy B6 w diecie. Z reguły w odpowiedniej dawce dostarczysz ją wraz z pokarmem, ale w razie niedoborów suplementację należy skonsultować z lekarzem. Rekomendowane dzienne spożycie to: dzieci 1-3 lat – 0,5mg; 4-6 lat – 0,6mg; 7-9 lat – 1mg; powyżej 12 lat. – 1,2mg-1,3mg.

Witamina B3 – inaczej nazywana niacyną albo witaminą PP bierze czynny udział w przemianach metabolicznych węglowodanów, wspomaga układ nerwowy i uczestniczy w procesie tworzenia krwinek. Jej brak prowadzi do osłabienia, uczucia zmęczenia, zaburzeń snu, chorób skórnych, łupieżu i wielu innych objawów, które mogą odbić się w późniejszym okresie. Rekomendowane dzienne dawkowanie dla dzieci to: 1-3 lat – 6mg, 4-6 lat – 8mg, 8-9 lat – 12mg, 10-18 lat – 12mg-16mg.

Wapń i cynk – te minerały również pełnią istotną rolę podczas wzrostu. Wapń odpowiada przede wszystkim za prawidłową budowę kości, zdrowe zęby i dobrą krzepliwość krwi. Z kolei cynk – za prawidłowy rozwój narządów płciowych, korzystnie wpływa na układ odpornościowy i poprawia zdolności poznawcze. Jego odpowiednie dawkowanie jest szczególnie istotne w okresie dojrzewania płciowego.

Jak wspomagać wzrost dzieci?

W pierwszej kolejności należy zadbać o to, by z jedzenia dostarczać odpowiednią ilość witamin, mikroelementów i składników odżywczych. Suplementy, choć pomocne, nie mogą stanowić zamiennika zróżnicowanej diety. Tran, wątroba, ziemniaki i marchew są bogatym źródłem witaminy A; w rybach, jajkach, żółtym serze i mleku znajduje się mnóstwo witaminy D; ryby, mięso, ziemniaki i owoce to źródło wit. B6; z kolei orzechy i ziarna zbóż obfitują w wit. B3. Jako uzupełnienie diety polecamy suplement Sanostol® lub syrop wielowitaminowy z wapniem Multi-Sanostol®. Oba te produkty dostarczają witamin na wzrost dziecka, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oceń artykuł:
Średnia ocena: 5 Liczba głosów: 2
Artykuły powiązane
Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska

Absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanej wiadomości. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu:
+48 602 761 141 lub +48 602 761 142


info.warszawa@takeda.com

+48 22 608 13 00

Takeda Polska sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

zamknij

Niniejsza strona korzysta z plików cookie w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te można zmienić. Szczegółowe informacje o plikach Cookies znajdują się w Polityce dotyczącej cookies.