Kącik malucha
sanstol tran
Naturalnie na zdrowie
sanostol witaminy
Preparat
wielowitaminowy
wzbogacony w wapń
multi-sanostol
Syrop wielowitaminowy
z wapniem

Porady dla rodziców

cofnij

Witamina C dla dziecka – nie tylko na przeziębienie

Witamina C jest jedną z tych, które wspierają barierę ochroną i system odpornościowy. Podaje się ją zwykle w okresie przeziębienia, ale nie należy zapominać o jej dostarczaniu każdego dnia.

Właściwości witaminy C

Kwas askorbinowy (wit. C) jest związkiem pełniącym istotną rolę w organizmie. Ma m.in. właściwości antyoksydacyjne, zwalcza wolne rodniki i bierze udział w syntezie kolagenu, dzięki czemu uszczelnia naczynia krwionośne, wspomaga gojenie ran. Niedobór witaminy C może wywoływać szkorbut, czyli chorobę wielonarządową. Dawniej dotykała najczęściej marynarzy, pozbawionych przez długi czas urozmaiconego pożywienia, bogatego w wit. C. Obecnie szkorbut jest rzadko notowany u dorosłych, za to może dotknąć małe dzieci i niemowlęta, karmione sztuczną żywnością, pozbawioną odpowiedniej zawartości kwasu askorbinowego.

Być może nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale witamina C ma dobroczynne działanie nie tylko w pożywieniu. Ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem, likwidującym wolne rodniki, witamina C znalazła także szerokie zastosowanie w kosmetyce. Trwają również badania nad szerszym wykorzystaniem kwasu askorbinowego w medycynie.

Witamina C u dziecka na przeziębienie – prawda czy mit?

Witamina C sama z siebie nie leczy przeziębienia, ale jest jedną z form ochrony przed infekcjami. Wzmacnia organizm, mobilizuje układ odpornościowy.

Kwas askorbinowy ma swoją rolę do odegrania w w zapobieganiu przeziębieniom, ale błędne jest zwyczajowe podawanie dużych dawek, gdy do infekcji już doszło. Znacznie skuteczniejsza jest regularna suplementacja rekomendowanymi dawkami. Kwas askorbinowy wzmacnia odporność organizmu i zapobiega infekcjom, a co za tym idzie ma pośredni wpływ na czas i intensywność choroby.

Bogate źródła witaminy C dla dzieci

Dawkowanie witaminy C dla dziecka wynosi 40-50 mg dziennie, a w okresie wzmożonego wysiłku czy okresu zwiększonych zachorowań można ją nieco zwiększyć. Chociaż trudno ją przedawkować, a nadmiar wydalany jest z moczem, w przypadku znacznego przedawkowania dochodzi do zaburzeń żołądkowo-jelitowych, a przy długotrwałym stosowaniu dużych stężeń mogą tworzyć się kamienie nerkowe.

 

Witaminę C w dużych ilościach (mg/100g) znajdziesz w:

  • Dzika róża - 3000-3500 mg
  • Rokitnik - 200-315 mg
  • Czarna porzeczka - 180 mg
  • Natka pietruszki - 178 mg
  • Pomelo - 61 mg
  • Cytryna - 53 mg
  • Pomarańcza - 50 mg
  • Grejpfrut czerwony - 38 mg
  • Limonka - 29 mg
  • Mandarynka - 27 mg

Dzieci lubią witaminę C za jej przyjemny, kwaśny smak. Szczególnie, gdy witamina ma postać smakowitych tabletek do ssania. Nie zapominajmy jednak, że najzdrowsze i najbardziej wartościowe są zawsze naturalne produkty, a sałatki wieloowocowej czy kanapki z sałatą i natką pietruszki nie zastąpią żadne, nawet najlepsze suplementy.

 

Oceń artykuł:
Jeszcze nie oceniano
Artykuły polecane
Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska

Absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanej wiadomości. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu:
+48 602 761 141 lub +48 602 761 142


info.warszawa@takeda.com

+48 22 608 13 00

Takeda Polska sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

zamknij

Niniejsza strona korzysta z plików cookie w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te można zmienić. Szczegółowe informacje o plikach Cookies znajdują się w Polityce dotyczącej cookies.