Kącik malucha
sanstol tran
Naturalnie na zdrowie
sanostol suplement - napis
sanostol witaminy
Preparat
wielowitaminowy
wzbogacony w wapń
sanostol suplement - napis
multi-sanostol
Syrop wielowitaminowy
z wapniem
sanostol immuno - logo 3+
Naturalnie na zdrowie
sanostol immuno
Naturalnie na zdrowie
Ekstrakt z bzu czarnego i dzikiej róży, z witaminą C oraz cynkiem
Zawiera tylko naturalną witaminę C
suplement diety

Porady dla rodziców

cofnij

Suplementacja witaminy D u dzieci

Niestety szacuje się, że z niedoborami tej witaminy boryka się nawet do 70% społeczeństwa w Europie. Dowiedz się, dlaczego koniecznie należy suplementować witaminę D u dzieci, zwłaszcza w porach roku, gdy panuje niewielkie nasłonecznienie.

Na zewnątrz zimno i plucha, czyli idealna aura dla rozprzestrzenienia się wirusów i bakterii. W takie dni szczególnie dzieci narażone są na infekcje – ich układ odpornościowy nie jest jeszcze tak dobrze ukształtowany, jak u osób dorosłych, więc wszystkie zarazki odważnie „panoszą się” w ich organizmach. Dlatego warto zaopatrzyć maluchy w niezawodną broń w walce z różnymi chorobami – witaminę D3. Zaskoczeni? Rola tego związku nie kończy się jedynie na wzmocnieniu kości. To również silne wsparcie dla układu odpornościowego.

Witamina D – co warto o niej wiedzieć?

Niedobory witaminy D wynikają najczęściej z przekonania, że jest ona naturalnie wytwarzana w organizmie człowieka. I owszem, w wyniku działania promieni słonecznych jest syntetyzowana przez skórę, jednak w stopniu niewystarczającym do pokrycia całego zapotrzebowania, zwłaszcza w naszym klimacie, gdzie słonecznych dni jest stosunkowo niewiele. Witamina D to ogólna nazwa związków chemicznych z grupy steroidów o ogólnym wzorze C28H43OH, wśród nich wyróżniamy dwie, przyswajalne przez człowieka: D2 (ergokalcyferol), która znajduje się w roślinach i drożdżach, oraz witamina D3 (cholekalcyferol), występująca w organizmach zwierzęcych; jest lepiej przyswajalna przez ludzi.

Część witaminy D3 powstaje pod wpływem działania promieni UV, na znajdujący się w skórze dehydrocholesterol, reszta musi zostać dostarczona do organizmu wraz z pożywieniem lub poprzez dodatkową suplementację.

Rola witaminy D w organizmie dziecka

Jeszcze do niedawna uznawano, że wit. D ma działanie tylko przeciwkrzywicze, obecnie wiadomo, że pełni o wiele ważniejsze funkcje w organizmie, a jej niedobór może powodować choroby układu kostnego oraz układu krążenia. Ponadto w znaczącym stopniu zwiększa przyswajalność wapnia i fosforu.

Oto kilka z najważniejszych cech witaminy D:

- Bierze udział w rozwoju i mineralizacji kości,

- Przeciwdziała krzywicy kręgosłupa,

- Stymuluje układ odpornościowy,

- Pomaga w zwiększeniu siły i masy mięśniowej,

- Przeciwdziała próchnicy zębów

Źródła witaminy D3

Problem pojawia się jednak, gdy nadchodzą chłodniejsze dni. Jesienią i zimą w naszej skórze wytwarza się znacznie mniej witaminy D3 niż wiosną czy latem. Dlatego tak ważna jest w tym czasie odpowiednia suplementacja. Najwięcej znajdziemy jej w rybach morskich, ale musielibyśmy jeść je niemal codziennie, by zapewnić odpowiedni poziom tego związku. A przekonanie dziecka do tak częstego jedzenia ryb wcale nie należałoby do prostych.

Zamiast tego można podawać dzieciom tran, czyli tłuszcz pozyskiwany z dorsza oraz rodziny ryb dorszowatych. To naturalne źródło witaminy D3 – wystarczy łyżeczka dziennie, by uzupełnić jej niedobory. Dobrym pomysłem jest podawanie dziecku tranu o przyjemnym owocowym smaku, np. suplement diety Sanostol Tran. Dzięki temu nie trzeba będzie długo namawiać pociechy do wypicia tego zdrowego płynu.

Witaminę D3 znajdziemy również w preparatach wielowitaminowych. Lek Multi-Sanostol to syropek, który oprócz tego związku zawiera szereg innych witamin, m. in. A, E, C, PP, B1, B2, B6. Warto też zaopatrzyć się w suplementy diety – najlepiej, by były smaczne i musujące. Te kryteria spełnia Sanostol w postaci tabletek do ssania. Są one źródłem witaminy D3, A i C, z grupy B, a także wapnia.

Jak witamina D wpływa na odporność dziecka?

Pierwsze skojarzenie, jakie nasuwa się odnośnie tej witaminy, to zdrowe kości. Znamy ją przede wszystkim ze zbawiennego wpływu na układ kostny człowieka. Wiemy też, że należy ją podawać dzieciom od pierwszych dni życia. Witamina D3 to gwarancja silnych kości i zdrowych zębów.

To jednak nie wszystko. Jednym z objawów jej niedoboru jest osłabienie i zwiększona podatność na infekcje. Badania naukowców z ostatnich lat potwierdziły bowiem korzystny wpływ witaminy D3 na odporność. Związek ten pobudza układ immunologiczny do wytężonej pracy. Wspiera organizm w chorobach autoimmunologicznych.

Podawanie witaminy D3 w dzieciństwie chroni przed rozwojem cukrzycy typu 1. Zmniejsza też ryzyko pojawienia się komórek nowotworowych.

O witaminie D3 pamiętamy zazwyczaj w pierwszych latach życia dziecka. To właśnie wtedy następuje bardzo szybki rozwój układu kostnego. Jednak jest nam ona niezbędna cały czas. Warto wprowadzić w swoim domu zdrowy nawyk suplementacji witaminy D3. Dorosły, który nie zapomina o suplementacji witaminy D3, może ustrzec się nie tylko przed rakiem i cukrzycą, ale również stwardnieniem rozsianym, depresją, nadciśnieniem tętniczym czy przedwczesnym starzeniem.

Objawy niedoboru witaminy D

Niedobór cholekalcyferolu, zwłaszcza u dzieci, może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych. Gdy układ kostny nie jest jeszcze prawidłowo uformowany, bardzo łatwo dochodzi do różnego rodzaju patologii, często trudnych do usunięcia lub wręcz nieodwracalnych. Sygnały ostrzegawcze, mogące świadczyć o niedoborach wit. D to m.in.: utrata apetytu, ogólne osłabienie, częste oddawanie moczu, pocenie, bóle głowy i oczu, świąd skóry, nudności i wymioty. Powyższe objawy są niespecyficzne i mogą świadczyć o różnych chorobach, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem rodzinnym w celu ustalenia przyczyny pogorszenia stanu zdrowia dziecka.

Nie tylko niedobór szkodzi

Negatywny jest nie tylko niedobór, ale również nadmiar witamin. Wprawdzie raczej niemożliwe jest przedawkowanie witaminy D z samego pożywienia, ale już dostarczając ją w formie preparatów witaminowych można łatwo do tego dopuścić. Rodzice, dbający o zdrowie dziecka powinni pamiętać o tym, że suplementację, należy prowadzić zgodnie z zaleceniami dołączonymi na ulotce, nie przekraczając dziennej zalecanej dawki. Skutki nadmiaru witaminy D to: zaburzenia pracy serca i funkcjonowania układu nerwowego, a także zwiększone prawdopodobieństwo kamicy nerkowej i kamicy pęcherzyka żółciowego.

Suplementacja witaminy D u dzieci

Dawkowanie różni się w zależności od wieku i masy ciała. Dodatkową suplementację należy wprowadzić u noworodków już od pierwszych dni życia, a u większych dzieci, młodzieży i dorosłych stosować od września do kwietnia lub przez cały rok, jeżeli nie ma możliwości zapewnienia wystarczającej ilości naturalnej wit. D, dostarczanej przez syntezę skórną.

Dawkowanie witaminy D u dzieci:

noworodki do 6. miesiąca życia  – 400 IU (10,0 µg) na dobę

niemowlaki od 7. do 12. miesiąca życia – 400-600 IU (10,0-15,0 µg) na dobę

dzieci i nastolatki powyżej 1. roku życia do 18. lat – 600-1000 IU (15,0-25,0 µg) na dobę

Nie można także zapominać o naturalnych źródłach witaminy D. W pożywieniu znajdziemy ją w tłustych rybach, żółtkach jaj i produktach mlecznych, a naturalnie dostarczymy ją po prostu wychodząc na słońce i się opalając, pamiętając jednak, że przynajmniej 20% ciała musi być odsłonięte i niepokryte kremem z filtrem UV.

 

Oceń artykuł:
Jeszcze nie oceniano
Artykuły powiązane
Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska

Absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanej wiadomości. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu:
+48 602 761 141 lub +48 602 761 142


info.warszawa@takeda.com

+48 22 608 13 00

Takeda Polska sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

zamknij

Niniejsza strona korzysta z plików cookie w celach statystycznych oraz ułatwienia korzystania z serwisu. Ustawienia te można zmienić. Szczegółowe informacje o plikach Cookies znajdują się w Polityce dotyczącej cookies.